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凤凰平台哪个好|白菜好吃的做法,我家一周吃6次,每次孩子都吃光,做法超简单

发布时间:2020-01-04  来源:互联网    编辑:匿名  

凤凰平台哪个好|白菜好吃的做法,我家一周吃6次,每次孩子都吃光,做法超简单

凤凰平台哪个好,随着人们生活水平的提高,大家对饮食的要求越来越高,尤其是家里有孩子的,不仅要吃的美味,营养更是得跟得上。

所以家长就想方设法给孩子做有营养的、美味的东西吃,来帮助孩子成长发育。

白菜好吃的做法,我家一周吃6次,每次孩子都吃光,做法超简单。小编要说的这种做法就是响油白菜,不同于一般的白菜的做法,先把白菜焯一遍水,再把热油泼在上面,比直接炒白菜好吃多了。接下来快跟小编一起学习这道响油泼白菜的做法,做给你的孩子吃吧!

by 迷迭香rosemary

配料:

白菜 1棵、生抽 1汤匙、醋 1汤匙、糖 适量、精盐 适量、芝麻 适量、辣椒油 2汤匙、花椒粉 适量、辣椒粉 适量

烹饪步骤:

步骤 1.将白菜根部,撕下白菜叶片

步骤 2.将白菜叶撕成小片

步骤 3.将撕好的白菜沸水焯水

步骤 4.再把焯好水的白菜装盘,接着倒上生抽、醋、盐、糖、花椒粉和辣椒粉

步骤 5.把辣椒油烧热,泼在白菜上

步骤 6.撒上芝麻,爽口的响油白菜就做好啦~

烹饪小贴士:

1、白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。纤维素的另一重要作用,就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。

2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素c、维生素e,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。3.白菜中微量元素锌的含量不但在蔬菜中是屈指可数的,而且比肉和蛋类的含量还要高。体内经常补充锌,能够促进幼儿的生长发育。

你还知道哪些白菜的做法?

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